انرژی مثبت
انرژی مثبت
آشنایی با برنامه ی انرژی مثبت:
طلب کردن انرژی
آیا تمام مدت در شتاب، عجله و عقب انداختن زمان استراحت خود هستید؟
آیا به گونه ای نومید کننده خود را بیش از حد متعهد ساخته اید و از «نه» گفتن می هراسید؟
آیا جای دندان های خون آشامی که شما را از انرژی خالی کرد، بر بدنتان حس می کنید؟
آیا شنیدن اخبار مربوط به قتل و خشونت شما را از انرژی خالی نکرده است؟
بحران انرژی پنهان، دنیای ما را تهدید می کند. جامعه ی بی ثبات با تکنولوژی برتر، بسیاری از ما را گرفتار ناراحتی های فیزیکی، هیجانی و روحی کرده است. با اخبار و اطلاعات زیاد از حد، پست الکترونیکی، فاکس، تلفن بمباران شده و در فن آوریها غرق شده ایم و از خود دور افتاده ایم. ضمنا واقعیت های جغرافیایی – سیاسی به کلی ما را از قدرت و امید خالی کرده است. ما با نیروهای خصمانه ای در سطح جهانی روبه رو هستیم پس جای تعجب نیست که انرژی ما از بین برود. از همه خطرناک تر، ما یاد گرفته ایم موقعیتهای ملال آور و خالی از شادی را تحمل کنیم. صرف نظر از تهدیدهای دنیای خارج، ما باید الگوهایی را که از نظر اجتماعی پنهان و موجب آشفتگی است، جابه جا کنیم. با استفاده از راه حل های خارق العاده برای آزاد کردن انرژی، به شما نشان می دهم چگونه تنش هایی را که ممکن است شما را نابود کند، کاهش دهید و چگونه زندگی خود را طرح ریزی کنید تا شما را رشد و پرورش دهد و از شما پشتیبانی کند.
در این کتاب، روان پزشکی انرژی را به شما عرضه می کنم، واژه ای که خودم برای نوع جدیدی از روان درمانی اختراع کرده ام. این، نوع جدیدی از روان درمانی است که شیوه های انرژی زای سلامتی و رفتار را مورد خطاب قرار میدهد. شاخه ای از طب انرژی است که به جسم و جان به صورت تجلیات انرژی های ظریف و پیچیده نگاه می کند و آنچه سنت های شفابخش بومی چند فرهنگی به عنوان زیست نیرو تقدیم میکنند – دربردارنده ی مفهومی است که در روند کلی خدمات بهداشتی، جای خالی آن احساس می شود. این چیز خنده آوری است: بدون درک این علم راهی برای درک ما به عنوان انسان وجود ندارد. روان پزشکی انرژی با طب سنتی می آمیزد با این توضیح که ما چگونه میتوانیم زیست نیروی خود را با روش های معمولی به حداکثر برسانیم. این علم اطلاعات وسیعی دربارهی انرژی های ظریف و پیچیده در اختیار ما می گذارد و به ویژه آن را در روان پزشکی به کار می برد، رشته ای که به طور فزاینده متکی به تجویز داروست و کمتر از نوآوری استفاده میکند. ضمنا همهی هنرهای شفابخش می توانند از رویکرد من استفاده کنند.
به عنوان عضو هیئت مدیرهی روانپزشکان و استادیار دانشگاه کالیفرنیا در لوس آنجلس با بیست سال سابقه ی طبابت، اکنون بر این باورم که عمیق ترین دگرگونیها صرفا در سطح انرژی می تواند صورت گیرد. با بسیاری از مردم ملاقات کرده ام که پول و وقت زیادی صرف درمانهای مطابق با اصول روشنفکرانه کرده اند به این امید که تنها بصیرت منطقی، می تواند نشاطی را که در جست و جوی آن هستند به آنان باز گرداند. این درست است – ذهن، شما را در مسیر قرار می دهد و عمق شفای هیجانی می تواند خارق العاده باشد. ولی با توجه به اینکه من موافق درمانهای سنتی و مکمل هستم، رویکردم با دوباره سازی انرژی های ظریف و پیچیده بیشتر هماهنگی دارد به اینکه یاد بگیریم از قدرت طبیعی و قدرتمند زیست نیرو استفاده ی کامل ببریم.
روش من به عنوان روان پزشک، هرگز این نبوده که از خطر دوری کنم برای آنکه موقعیت فعلی ام را حفظ نمایم. برای آنکه کلیه ی دانش و اطلاعاتم را در اختیار شما قرار دهم فراتر از یک دکتر عمل می کنم. همراه با آموزش قراردادی، از حس شهود خوبی برخوردارم چون از نسلی به دنیا آمده ام که همه اهل شهود بودند – مادربزرگم، مادرم، خاله هایم و نیز خاله برتا که با فال ورق آینده نگری می کرد. در روان پزشکی انرژی، من پیام های نامرتبطی از تصاویر، دانستنی ها و تفسیرهای به عمل آمده از میدان های انرژی را با هم تلفیق می کنم تا به بیمارانم کمک کنم – کیمیایی مؤثر و قدرتمند که طبابت مرا قوت می بخشد. کاری که انجام میدهم صرفا انجام وظیفه نیست، طبابت شور و هیجان زندگی من است. جلسات گفت وگو با بیماران، برای من اوقات مقدسی است. به مدت پنجاه دقیقه، هر بیمار به صورت دنیای من در می آید، توجهم کامل است، به آنچه آنها میگویند و نمی گویند، گوش می سپارم. دنبال کردن خط فکری بیمارانم، عملکرد و درک دقیق موقعیت آنها به کمک دانش و حس شهود، به صورت وسیله ای در آمده که برای مسائل به ظاهر غیرقابل حل، راه حل های حیرت انگیزی پیشنهاد میکند.
مشکل اینجاست که در دانشکده ی پزشکی دربارهی انرژی، مطالب کاملی به ما یاد داده نمی شود. برای رد کردن آنچه واقعی به نظر نمی رسد کوچکترین شک و ابهامی ندارم جای شگفتی نیست که به عنوان دانشجوی پزشکی با برخورد ملال آور استادان در رابطه با انرژی هرگز موافق نبودم. استادانی که خودشان کسل به نظر می رسیدند به ما می آموختند که انرژی مانند بنزین است: با استفاده از یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی و ورزش، ما سوخت گیری می کنیم سپس آمادهی رویارویی با دنیا می شویم. انرژی ما برحسب موقعیت ما اندازه گیری می شود. هنگامی که سطح بنزین پایین می آید، ما صرفا سوخت گیری می کنیم. از آنجایی که عمیقا سپاسگزار آموزش پزشکی خود هستم – آن را تعلیم در مدرسه ی رمز و راز به حساب می آورم – به این واقعیت رسیده ام که الگوی سنتی انرژی، ویژهی قرون وسطی است و این دوره به انرژی در شکل بسیار خام آن توجه دارد. ما برای دست یافتن به منابع انرژی وسیع تر، ناگزیریم انرژی های ظریف، پیچیده تر و خفته ای که در زیر نهفته هستند را بیرون بکشیم. در اکثر افراد این انرژی به صورت نهفته باقی می ماند.
لازم است برنامه ی درسی دانشکده ی پزشکی را از نو بریزیم و به افراد یاد بدهیم چگونه به منابع انرژی خود دسترسی کامل پیدا کنند. این کافی نیست که به افراد بیاموزید چه غذایی برای مصرف، سالم است اگر به آنها یاد ندهید چه غذاهایی انرژی شان را افزایش می دهد. چه فایده دارد که شما به فردی بیاموزید چگونه بخوابد اگر به او یاد ندهید چگونه به بدن خود آرامش دهد؟ به همین دلیل است که توصیه ی سنتی دربارهی انرژی مؤثر واقع نمی شود. اگر به دستورات دکتر عمل میکنید ولی هنوز احساس بی رمقی میکنید تقصیر شما نیست. شما هنوز به تجویز کامل تری نیاز دارید و من آن را اینجا در اختیار شما می گذارم.
این کتاب نوعی فراخوانی به تحرک و فعالیت است. طلب کردن حس حیات و زندگی با استفاده از روش های روان پزشکی انرژی. این کتاب مخصوص افرادی است که زیر استرس و فشار هستند و به میزان کم یا حداقل، انرژی دارند. این اثر برای شما بسیار کلیدی و مفید خواهد بود اگر فردی معتاد به کار هستید، شغلی دارید که تا دقیقهی آخر باید کار کنید با والدی هستید که هم کار منزل و هم کار بیرون دارید. با مشاهدهی توصیه های کتاب، نفس راحتی می کشید وقتی پاسخی برای نشانه های روان تنی» نظیر خستگی مزمن، درد عضلانی، افسردگی و اضطراب پیدا می کنید. در ضمن این اثر مناسب کسانی است که گرفتار آشوب های زمان ما بوده و سخت تلاش می کنند تا خود را منسجم نگاه دارند. شما روش هایی می آموزید تا خود را از خطر افرادی که شما را از انرژی خالی میکنند، در امان نگاه دارید و یاد میگیرید چگونه با احساس درماندگی یا بدشگونی در رابطه با نابه سامانی و آشفتگی های اجتماعی مقابله کنید. همه ی ما می توانیم به سطح انرژی بالاتری صعود کنیم.
ما در دنیایی زندگی میکنیم که با خشونت، خودخواهی، اقتصاد نابه هنجار و بیماری های نادر عجین شده – همچنین در دنیای عشق، معجزه و شفا – همه ی اینها روی انرژی ما تأثیر می گذارد و انرژی ما روی اطرافیانمان اثر می گذارد. ما بخشی از میدان های وسیع چرخان نامرئی انرژی مثبت و منفی هستیم که به سلامت فردی و سیارهای شکل می دهد. من به شما فرمول مربوط به گسترش و بسط انرژی را یاد میدهم و اینکه چگونه انرژی مثبت بسازیم و انرژی منفی را دور کنیم – پیش نیازی برای آرامش ذهن و برزیستی. به قول هلن کلر، «چهره هایمان را در جهت تغيير چرخاندن و در مقابل سرنوشت مانند روحهای آزاد رفتار کردن ندرتی شکست ناپذیر است. این اثر راهنمای شما به قلمروی ناپیداست که مهارت جدیدی برای کنترل انرژی به شما می آموزد برای آنکه درک کنید انرژی کجا می رود و چگونه می توان دوباره آن را به دست آورد.
همه ی ما می دانیم که انرژی از رژیم غذایی، خواب و ورزش به دست می آید. در ضمن ما متأثر از شبکه ی وسیع میدان های انرژی کشف نشده توسط حواس پنجگانه هستیم. به نیروی جاذبه فکر کنید، نیرویی که ما را به طرف مرکز زمین می کشد و روی زمین نگاه می دارد. یا میدانهای مغناطیسی: آیا براده های آهن را که در کلاس علوم به طرف مغناطیس جذب می شوند، به خاطر دارید؟ به طور مشابه از هر چیزی که ما با آن برخورد می کنیم – از غذا تا دوستان و حوادث معمولی – ارتعاشی خارج می شود. شدت واکنش ما به این ارتعاش ها در سطح انرژی ما مشخص می گردد. آنچه ما معمولا در واژه های فیزیکی و هیجانی تصور می کنیم و کلماتی که به کار می بریم نظیر «قلبم میزند»، «میترسم»، «به هیجان آمده ام» تظاهرات متفاوتی از انرژی ظریف و پیچیده است. مخصوصا اگر شما فرد حساسی هستید که اکثر مواقع احساس تهی بودن از انرژی میکنید یا خسته اید، این اطلاعات می تواند بین یک زندگی شاد و زنده و زندگی ای که شما پیوسته در آن در حال بهبود حال خود هستید تفاوتی ایجاد کند.
این کتاب لوازمی از روان پزشکی انرژی در اختیار شما قرار میدهد تا به این اقليم پنهان دست یابید. انرژی، پدیده ی مبهم و ناآشکاری نیست. به شما نشان میدهم چگونه آن را بشکافید و مورد استفاده قرار دهید. در شروع، انرژی را به صورت چیزی تصور کنید که حامل دو کیفیت است – مثبت یا منفی. شما باید با هر کدام از این دو انرژی آشنا شوید تا بتوانید مسئولیت سلامتی و خلق و خوی خود را به عهده گیرید.
شما یاد میگیرید چگونه قدرت انرژی مثبت را مهار کنید – نیروهای تغذیه کننده ی روح بخش درونی نظیر شفقت، جرأت، بخشش و ایمان (تا بهترین انسانی که می توانید باشید و تمامیت را برای دنیای از هم گسسته به ارمغان آورید.) یا بیرونی نظیر ، دوستان پشتیبان، کار خلاق، توانایی خندیدن و از مزایای زندگی لذت بردن انرژی مثبت، از احترام گذاشتن به زمین و کلیه ی مخلوقات آن به دست می آید، ظرفیت عمیقی برای تحمل و نیز هیجان و عشقی برای تحقق بخشیدن به یک تمدن صلح جویانه. این کیفیت، همان قدر برای حفظ و نگاهداری ما لازم و اساسی است که غذا یا اکسیژن.
این کتاب لوازمی از روان پزشکی انرژی در اختیار شما قرار میدهد تا به این اقليم پنهان دست یابید. انرژی، پدیده ی مبهم و ناآشکاری نیست. به شما نشان میدهم چگونه آن را بشکافید و مورد استفاده قرار دهید. در شروع، انرژی را به صورت چیزی تصور کنید که حامل دو کیفیت است – مثبت یا منفی. شما باید با هر کدام از این دو انرژی آشنا شوید تا بتوانید مسئولیت سلامتی و خلق و خوی خود را به عهده گیرید.
شما یاد میگیرید چگونه قدرت انرژی مثبت را مهار کنید – نیروهای تغذیه کننده ی روح بخش درونی نظیر شفقت، جرأت، بخشش و ایمان (تا بهترین انسانی که می توانید باشید و تمامیت را برای دنیای از هم گسسته به ارمغان آورید.) یا بیرونی نظیر ، دوستان پشتیبان، کار خلاق، توانایی خندیدن و از مزایای زندگی لذت بردن انرژی مثبت، از احترام گذاشتن به زمین و کلیه ی مخلوقات آن به دست می آید، ظرفیت عمیقی برای تحمل و نیز هیجان و عشقی برای تحقق بخشیدن به یک تمدن صلح جویانه. این کیفیت، همان قدر برای حفظ و نگاهداری ما لازم و اساسی است که غذا یا اکسیژن.
شما مهارت هایی کسب می کنید تا با انرژی منفی مبارزه کنید که سبب ضعف یا بیماری می شود. انرژی منفی ما را کوچک و ناسالم نگاه می دارد و از بهترین خودی که میتوانیم باشیم، دور می کند. ما آن را با ترسمان، از خود بیزاری، خشم یا کمرویی به وجود می آوریم به این کار نوعی تروریسم هیجانی است که بدون در نظر گرفتن پیامدهایش آن را به وجود می آوریم. بدون متعهد شدن برای شناخت و درمان این نیروهای منفی، آنها ما را از انرژی خالی می کنند. از همه بدتر، آنها در محیطهای سیاسی، اجتماعی خود را نشان داده و خرابی به بار می آورند. خطرها مرتب افزایش می یابد؛ ما به عنوان ملت، انتخابی نداریم جز اینکه با انرژی های منفی برخوردی صحبح داشته باشیم: تروریسم بین الملل ویروسی در جامعه ی بشری، گفته ی دوستی از نیروی دریایی است که عملیات ویژه در افغانستان را هماهنگ کرد.)، تبعیض نژادی، آلودگی جهانی، بدنام کردن زنان با زندگی روزمرهی ما را در نظر بگیرید. افراد سمی، رفت و آمد ماشینها، اذیت و آزار جنسی در محیط کار و دوستداران افراطی تکنولوژی همان قدر زیان بخش است که دود سیگار دست دوم.
باید آنچه ما را آزار می دهد، از بزرگ و کوچک، مشخص و شناسایی کنیم. علت ها ممکن است متفاوت باشد. برای نمونه در O Magazine، اپرا وینفری (مجری برنامه ی تلویزیونی در انگلیس) گفت: «طبق آنچه خواندم تلویزیون میدان های انرژی خود را دارد – تلویزیون هم انرژی می فرستد و هم میگیرد.» به طور مشابه شما باید نفوذهایی که تضعیفتان می کند را مشخص و نابود سازید و اگر هم نمی توانید، از آنها دوری جویید، ببینید چگونه می توانید هم از خود حمایت و هم آنها را دگرگون کنید. برای هر لحظه ی درخشانی، همواره چند نیروی بیرونی و درونی آماده است تا ما را به پایین بکشد؛ زمانی که مثبتها را در آغوش میگیرید و به منفی هانه میگویید کسب انرژی بالا و خوش بینی به صورت انتخاب مسلم شما در می آید.
کاملا قبول دارم که ارج نهادن به انرژی، بدون استراتژی آگاهانه، به طور وحشتناکی مشکل است. سالها بود که من بين هفته های بسیار پرکار تورهای سخنرانی از منهتن به مونتانا و ساعت های بسیار خسته کننده در منزل، در حرکت بودم. خوب می دانم پس از یک روز کاری شدید مثل مردهای متحرک خود را به منزل رساندن و روی تخت فروپاشیدن یعنی چه. در اوج خستگی نمی توانستم فرصت های مقاومت ناپذیری را رد کنم، در نتیجه آنها را قبول میکردم و غرامت آن را می پرداختم. با این وجود لحظه ای که قوای خود را مجددا به دست می آوردم، دوباره شروع به کار و فعالیت می کردم و دوباره انرژی خود را از دست میدادم. این نشانه ای از فروماندگی من بود: به حس ششم خود اعتماد کردم، من به طور شخصی و حرفهای متعهد بودم که به آن اعتماد کنم. ولی در سالهای اخیر، ناگزیر بودم به مشکلی اعتراف کنم که حاضر به قبول آن نبودم. من در این زمینه کاملا موفق بودم که به دیگران کمک کنم به حس شهود خود اعتماد کنند و با انرژی بالا زندگی کنند. با این وجود شدید در مقابل اخطارهای بدنم به بحران انرژی، مقاومت و بی توجهی نشان می دادم.
کاملا قبول دارم که ارج نهادن به انرژی، بدون استراتژی آگاهانه، به طور وحشتناکی مشکل است. سالها بود که من بين هفته های بسیار پرکار تورهای سخنرانی از منهتن به مونتانا و ساعت های بسیار خسته کننده در منزل، در حرکت بودم. خوب می دانم پس از یک روز کاری شدید مثل مردهای متحرک خود را به منزل رساندن و روی تخت فروپاشیدن یعنی چه. در اوج خستگی نمی توانستم فرصت های مقاومت ناپذیری را رد کنم، در نتیجه آنها را قبول میکردم و غرامت آن را می پرداختم. با این وجود لحظه ای که قوای خود را مجددا به دست می آوردم، دوباره شروع به کار و فعالیت می کردم و دوباره انرژی خود را از دست میدادم. این نشانه ای از فروماندگی من بود: به حس ششم خود اعتماد کردم، من به طور شخصی و حرفهای متعهد بودم که به آن اعتماد کنم. ولی در سالهای اخیر، ناگزیر بودم به مشکلی اعتراف کنم که حاضر به قبول آن نبودم. من در این زمینه کاملا موفق بودم که به دیگران کمک کنم به حس شهود خود اعتماد کنند و با انرژی بالا زندگی کنند. با این وجود شدید در مقابل اخطارهای بدنم به بحران انرژی، مقاومت و بی توجهی نشان می دادم.
اگرچه خوب میدانستم که بی توجهی به اخطارهای بدن جنگ خطرناکی به شمار می آید. در نهایت خستگی ام به قدری شدید شد که ناگزیر شدم خودم را تغییر دهیم. تعهدم به نوشتن این اثر، گواهی است بر این ادعا که دیگر حاضر نیستم با ظرفیت و توانایی خودم برای قبول هيجان، با خشونت رفتار کنم.
در زندگی همواره راهم این بوده که به آنچه می آموزم عمل کنم. از آن دسته آدمهایی نیستم که در اقیانوس زندگی دریانوردی می کنند – من خود را افتان و خیزان میکشم، زمین میخورم، بلند می شوم و به رفتن ادامه میدهم. با هر چالشی آگاه تر میشوم، آزادانه تر عمل می کنم و به زندگی عشق بیشتری پیدا میکنم. شاید شما هم شبیه من باشید: زمانی که انرژی داشتم تصور می کردم همواره انرژی دارم. ولی زمانی که به کلی آن را از دست دادم و بعد دوباره آن را به دست آوردم، احساس کردم از نو متولد شدم و واقعا سپاسگزار بودم که انرژی از دست رفته ام را دوباره به دست آورده ام. بحران شماچه کوچک با نظير من به گونه ای باشد که شما را به زانو درآورد، این برنامه به شما می آموزد به انرژی به صورت پدیده ای مقدس نگاه کنید. شما به این نتیجه می رسید که واقعا خطرناک است از تمام ظرفیت و توان خود بی مهابا استفاده کنید؛ و اینکه این عمل، بودن» و «انجام دادن» هر دو را شامل می شود. انرژی شما بیش از آنکه تصور کنید غیرواقعی، وجدآور و هیجان انگیز است.
در موقعیتی که غربیها ممکن است انرژی ظریف و پیچیده را چیزی وجد آور یا مربوط به عصر جدید بدانند ولی برای بسیاری از سنتهای شفابخش، برای هزاران سال انرژی کیفیتی کلیدی و اصلی بوده است من این را مقایسه می کنم با واکنش جامعه مان به ضرب المثل فیل در اتاق نشیمن: فیل درست در مقابل ماست ولی به علت تاریکی) نمی توانیم آن را ببینیم. در طب چینی به انرژی مثبت، chi یا qi می گویند. اهالی هاوایی به آن مانا، تمرین کنندگان یوگا در هند و در آیورودا به آن پرانا، بومیهای آمریکا آن را ni، شامانهای آفریقایی آن را به نام num، دانشمندان آمریکایی آن را biofields و بیولوژیست ها و فیزیکدانهای بین المللی نسل جدید آن را morphic fields می نامند. بومی های استرالیایی اعتقاد دارند افرادی که دارای انرژی مثبت هستند می توانند شفا دهند و به طور شهودی ارتباط برقرار کنند. از نظر من در فرهنگی که واژه ای برای انرژی چند جنبه ای ندارد باید اشکالی در کار باشد. بی شماری از نظام های اعتقادی تصور می کنند آن انرژی ما هستیم.
مرکز مشاوره دیدار ۰۲۱۸۸۸۹۳۲۵۸
http://t.me/clinicdeedar
www.clinicdeedar.com
