برقراری روابط مثبت (2)
مبارزه با خون آشام های انرژی
قانون جذب ۲: الهام، انتخاب های روشنفکرانه را شفاف می کند
اجازه دهید قدری بیشتر روی عوامل جذب و کشش تأمل کنیم. در اینجا شما هستید: آنچه شما میدهید. در اینجا فرد دیگری است: آنچه او می دهد. و موقعیتی وجود دارد نظیر پروژه یا شغلی که میدان انرژی خود را دارد. هدف شما این است که همه ی عوامل را به هم ارتباط دهید. میدان ها در هم ادغام می شوند یا با هم برخورد می کنند؛ آنها توصیف میکنند شما جذب چه کسی شده اید و چرا روابط خیلی پیچیده است. آنها می توانند کاملا تار و نامشخص باشند با وجود اینکه چشمان شما کاملا باز است. حس شهود قدرت تجسم شما را شفاف می سازد و شما را در جهت هدف صحيح حرکت می دهد. به این فرمول توجه کنید. ابتدا به بدن خود گوش کنید: به الهامات مثبت و منفی دربارهی روابط اهمیت دهید و آنهایی را که همانندهای جور و سازگار را مشخص می کنند. شناسایی کنید. دوم، روی این اطلاعات که اغلب سخت ترین قسمت کار است عمل کنید. اجازه دهید شما را از میان این فرایند عبور دهم.
الهامات بدن را در مورد احساسات شناسایی کنید
اغلب پدر و مادرها نمی دانند چگونه به طور شهودی احساسات را بخوانند، بنابراین نتوانستند این هنر را به ما هم بیاموزند. ما یاد گرفته ایم از روی داده های سطحی نتیجه گیری کنیم: اینکه دیگری چقدر زیبا به نظر می رسد، چه دانش و تحصیلاتی دارد با موقعیتی را چگونه روی کاغذ توجیه کرده است. ولی جذبه و کشش عمیق تر است؛ برای آنکه این قانون در مورد شما عملی شود، چاشنی های دیگری را هم باید در نظر گرفت. شگردهای مربوط به خواندن انرژی را در فصل اول مرور کنید. اکنون دوست دارم شما در مورد هیأت انرژیتیکی یک فرد مثبت دید روشن تری پیدا کنید و بدانید چگونه نسبت به آن واکنش نشان دهید.
در زیر توصیه های کلی دربارهی الهامات جسمانی آمده است. مثل من و بیمارانم، ابتدا از این فهرست برای حل مشکلات چنانچه درگیر آنها هستید یا برای سبک و سنگین کردن «فرصتها، استفاده کنید. آزادید هر چه می خواهید به فهرست اضافه کنید. به عنوان فردی دارای حس شهود میدانم که انرژی امضا همیشه موقعیت ها با مردم را دنبال می کند. باد بگیرید به طرف انرژی مثبت جذب شوید، الهامی مثبت که بدن به آن واکنش مثبت نشان میدهد. زمانی که خود را با احساسات هماهنگ می کنید، تجزیه و تحلیل روشنفکرانه را کنار بگذارید. به نشانگان زیر برای تعیین میزان جذب توجه کنید.
اغلب پدر و مادرها نمی دانند چگونه به طور شهودی احساسات را بخوانند، بنابراین نتوانستند این هنر را به ما هم بیاموزند. ما یاد گرفته ایم از روی داده های سطحی نتیجه گیری کنیم: اینکه دیگری چقدر زیبا به نظر می رسد، چه دانش و تحصیلاتی دارد با موقعیتی را چگونه روی کاغذ توجیه کرده است. ولی جذبه و کشش عمیق تر است؛ برای آنکه این قانون در مورد شما عملی شود، چاشنی های دیگری را هم باید در نظر گرفت. شگردهای مربوط به خواندن انرژی را در فصل اول مرور کنید. اکنون دوست دارم شما در مورد هیأت انرژیتیکی یک فرد مثبت دید روشن تری پیدا کنید و بدانید چگونه نسبت به آن واکنش نشان دهید.
در زیر توصیه های کلی دربارهی الهامات جسمانی آمده است. مثل من و بیمارانم، ابتدا از این فهرست برای حل مشکلات چنانچه درگیر آنها هستید یا برای سبک و سنگین کردن «فرصتها، استفاده کنید. آزادید هر چه می خواهید به فهرست اضافه کنید. به عنوان فردی دارای حس شهود میدانم که انرژی امضا همیشه موقعیت ها با مردم را دنبال می کند. باد بگیرید به طرف انرژی مثبت جذب شوید، الهامی مثبت که بدن به آن واکنش مثبت نشان میدهد. زمانی که خود را با احساسات هماهنگ می کنید، تجزیه و تحلیل روشنفکرانه را کنار بگذارید. به نشانگان زیر برای تعیین میزان جذب توجه کنید.
الهامات مثبت در مورد روابط با موقعیت ها
- شما احساس می کنید طرف مقابل را قبلا جایی دیده اید و این احساس نزدیکی و خوبی به شما می دهد.
- شما راحت تر نفس میکشید، در سینه و شانه ها احساس راحتی می کنید، از درون آرام هستید.
- احساس می کنید دارید به جلو خم می شوید بیشتر برای در آغوش گرفتن تا فاصله گرفتن از طرف و حالت دفاعی به خود گرفتن.
- قلب شما گشوده می شود؛ احساس امنیت، آرامش، انرژی، سرحالی یا زنده شدن میکنید.
- از تماس با آن فرد احساس راحتی می کنید به صورت دست دادن، در آغوش گرفتن یا احساس صمیمیت کردن.
الهامات منفی در مورد روابط با موقعیتها
- احساس بدی در معده با افزایش اسید معده می کنید که ممکن است حس ناخوشایندی از دیدن طرف مقابل به شما دست دهد.
- پوستتان شروع به جمع شدن می کند، عصبی هستید و میل دارید خود را عقب بکشید.
- عضلات شانه ی شما منقبض می شود، در ناحیه ی سینه با گلو احساس فشردگی و انقباض می کنید. متوجه درد یا ناراحتی زیاد میشوید. و موی پشت گردن شما سیخ میشود.
- احساس بیماری، تاریکی، فشار، اضطراب یا خالی شدن از انرژی میکنید.
این معیارها ارزشیابی متوسطی از منطقه ی امن بدن فراهم می کند. (هر چه حس شهود شما مثبت تر باشد بهتر است – حتی یک حس مثبت می تواند سرنوشت ساز باشد ولی امواج منفی آزار دهنده و اخطاردهنده هستند.) امواج مثبت شما را به طرف دوستان و محیط کار با امواج دوستانه هدایت می کنند. به علاوه، شما میدانید چه موقع آن را تعدیل کنید یا در صورت احساس خطر از محیط خارج شوید. تشویش و اضطراب هم می تواند نشانگان نامطلوبی ایجاد کند. هر وقت شما نمی توانید خود را از ترس و دلهرهای رها کنید که بدن از طریق پیامهای «آگاهی دهنده» به شما میدهد قدری وقت و زمان به خود دهید. در این مدت آرام تنفس کنید و روی حرکات تنفسی تمرکز نمایید. ضمنا وقتی افراد دیگر عصبی هستند، امواج آنها به صورت بی قراری در ما ظاهر می شود. معمولا زمانی که می خواهید با فردی آشنا شوید، دلهره های اولیه ی شما با آنها از بین می رود ولی غرایز موافق و مخالف هر دوی شما ادامه می یابد. قبل از نشان دادن هر نوع واکنش نهایی و نتیجه گیری، باید این تمایزها را در نظر داشتهباشید.
بسیاری از روابط صمیمانه ام با آشنا پنداری شروع شده اند، در همان چند لحظه اول ملاقات به طرف آنها کشیده شده ام. در واقع بدن و روحم با آنها پیوند برقرار می کند نه به عنوان غریبه، بلکه به عنوان روح هایی که من به آنها اعتماد دارم و تاریخچه ی مشترکی با هم داریم.
روی روابطتان تأمل کنید. آیا تاکنون اتفاق افتاده در یک جلسه ی بازرگانی خانمی را ملاقات کنید و ناگهان به خود بگویید «آه، عجیب است مثل اینکه من این خانم را یک عمر است می شناسم.» این پدیده ی عجیبی نیست: هر دوی شما از جایی دارید شروع می کنید که تمام کرده اید. در سایز موقعیت ها حس آشنا پنداری جنبه ی حمایتی دارد. در موقعیتهای نسبتا خطرناک و نامطمئن، این حس به شما اخطار می دهد که صبر و تأمل کنید و دوست را از دشمن تشخیص دهید. به محض اینکه یکی از مریض هایم که فیلمنامه می نویسد برای فروش وارد جلسه ای شد، از ترس یکه خورد. به محض دیدن فرد خریداری که او تاکنون ندیده بود، همهی سلولهایش فریاد کشیدند «من او را می شناسم از اینجا دور شو.، خوشبختانه بیمارم می دانست که می تواند به حس شهود خود اعتماد کند. چندی بعد خریدار فیلم به جرم کلاهبرداری بازداشت شد. چه به شما مژدهی خوبی بدهد یا شما را از خسرانی دور کند، آشنا پنداری واکنش جسمتان برای مراقبت از شماست.
دومین قانون جذب و کشش به شما نشان می دهد چگونه به دیگران گوش کنید. به شما یاد میدهم به طور غریزی نه تکانهای براساس خرد خوب نگاه کن بعد جلو برو عمل کنید که شما را به طرف انرژی مثبت هدایت می کند. زمانی که مسئله ی شما در ارتباط با فردی است که خیلی دوستش دارید یا جایی است که در آن کار میکنید با هر تصمیم مهم دیگری است، احساس شفافیت کامل می کنید. شما با هماهنگ کردن و تنظیم انرژی به طور ویژه ای عمل می کنید. تمرین بعدی در این راه به شما کمک میکند.
روی روابطتان تأمل کنید. آیا تاکنون اتفاق افتاده در یک جلسه ی بازرگانی خانمی را ملاقات کنید و ناگهان به خود بگویید «آه، عجیب است مثل اینکه من این خانم را یک عمر است می شناسم.» این پدیده ی عجیبی نیست: هر دوی شما از جایی دارید شروع می کنید که تمام کرده اید. در سایز موقعیت ها حس آشنا پنداری جنبه ی حمایتی دارد. در موقعیتهای نسبتا خطرناک و نامطمئن، این حس به شما اخطار می دهد که صبر و تأمل کنید و دوست را از دشمن تشخیص دهید. به محض اینکه یکی از مریض هایم که فیلمنامه می نویسد برای فروش وارد جلسه ای شد، از ترس یکه خورد. به محض دیدن فرد خریداری که او تاکنون ندیده بود، همهی سلولهایش فریاد کشیدند «من او را می شناسم از اینجا دور شو.، خوشبختانه بیمارم می دانست که می تواند به حس شهود خود اعتماد کند. چندی بعد خریدار فیلم به جرم کلاهبرداری بازداشت شد. چه به شما مژدهی خوبی بدهد یا شما را از خسرانی دور کند، آشنا پنداری واکنش جسمتان برای مراقبت از شماست.
دومین قانون جذب و کشش به شما نشان می دهد چگونه به دیگران گوش کنید. به شما یاد میدهم به طور غریزی نه تکانهای براساس خرد خوب نگاه کن بعد جلو برو عمل کنید که شما را به طرف انرژی مثبت هدایت می کند. زمانی که مسئله ی شما در ارتباط با فردی است که خیلی دوستش دارید یا جایی است که در آن کار میکنید با هر تصمیم مهم دیگری است، احساس شفافیت کامل می کنید. شما با هماهنگ کردن و تنظیم انرژی به طور ویژه ای عمل می کنید. تمرین بعدی در این راه به شما کمک میکند.
قانون جذب ۳: مشاهده ی زیبایی و خوبی در مردم، آنها را جذب می کند
همه ی انسان ها دارای زیبایی و خوبی هستند. اگر ما از این زاویه به مردم نگاه کنیم، ارمغانی برای آنها به حساب می آید. دیدگاهتان را تغییر دهید: به جای آنکه در فرد یا موقعیتی به طور بازتابی بدی را ببینید، نور خود را برای دیدن بهترین کیفیات فرد پراکنده کنید. انرژی مثبت را انتخاب کنید نه منفی. هدف، چاپلوسی، خوب جلوه دادن خود، رفتار سیاستمدارانه یا نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده نیست. نه اینکه نقاط ضعف کسی را انکار کنید یا نسبت به افراد آزار رسانی که با شما هیچ وجه مشترکی ندارند، کوتاه بیایید. هدف شما این است که از روابط مثبت طلا استخراج کنید و در موارد مشکل ارتباطاتتان را افزایش دهید.
زمانی که به طور شهودی انرژی کسی را می خوانم به راحتی می توانم زیبایی درون او را ببینم. زیبایی را به شفافی کریستال، کامل، دارای هدفی پر از شور و حرارت می بینم. آنچه واقعا جای شگفتی دارد این است که اگر شما زیبایی او را تأیید کنید به شما پاسخ خواهد داد. برایم مهم نیست که خوبی چقدر عمیق در شما ریشه دارد، ولی این خوبی درخشان تر جلوه می کند اگر تأیید و دیده شود. وقتی به فرد افسرده ای می گویم: «شما شجاعت غیرقابل باوری نشان داده اید» مسئله ی کوچکی در او شروع به لرزش و تابش می کند. شجاعت از فاصله ای فریاد میکشد «من اینجا هستم، من اینجا هستم.» یا اگر به مریضی که استرس بیمارگونه ای دارد بگویم «امروز خیلی دوست داشتنی به نظر می رسی»، فوری بخشی از او نرم می شود و میگوید «آه». این کار بسیار ساده ای است وقتی شما با بخش مثبت کسی صحبت می کنید، أن انرژی در درون او شروع به بیدار شدن میکند.قانون جذب ۴: بخشش صادقانه موجب فراوانی می شود
زمانی که به طور شهودی انرژی کسی را می خوانم به راحتی می توانم زیبایی درون او را ببینم. زیبایی را به شفافی کریستال، کامل، دارای هدفی پر از شور و حرارت می بینم. آنچه واقعا جای شگفتی دارد این است که اگر شما زیبایی او را تأیید کنید به شما پاسخ خواهد داد. برایم مهم نیست که خوبی چقدر عمیق در شما ریشه دارد، ولی این خوبی درخشان تر جلوه می کند اگر تأیید و دیده شود. وقتی به فرد افسرده ای می گویم: «شما شجاعت غیرقابل باوری نشان داده اید» مسئله ی کوچکی در او شروع به لرزش و تابش می کند. شجاعت از فاصله ای فریاد میکشد «من اینجا هستم، من اینجا هستم.» یا اگر به مریضی که استرس بیمارگونه ای دارد بگویم «امروز خیلی دوست داشتنی به نظر می رسی»، فوری بخشی از او نرم می شود و میگوید «آه». این کار بسیار ساده ای است وقتی شما با بخش مثبت کسی صحبت می کنید، أن انرژی در درون او شروع به بیدار شدن میکند.قانون جذب ۴: بخشش صادقانه موجب فراوانی می شود
روش و سبک بخشیدن هر فرد معمولا توصیف کننده ی فردی است که او جذب می کند. در روان پزشکی انرژی این کیفیت در صدر فهرست کیفیاتی قرار دارد که موجب شفا و سلامتی می شود. به همه ی بیمارانم می آموزم چگونه خوب خرج کنند، مسئله ای که اغلب برای عده ای مسئلهی مرگ و زندگی است زیرا بخشیدن، همیشه هم یک فضیلت به شمار نمی آید. باور کنید: خودم شاهد بوده ام چگونه بخشش ناسالم می تواند فرد را از نظر هیجانی ناتوان کند و گاهی از بین ببرد، می تواند موجب جنگ و جدل شود و روابط را تاریک کند. ما ممکن است ناآگاهانه به این الگو لغزیده شویم و بعد نتوانیم خود را از درون آن بیرون بکشیم. بخشش باید احساس خوبی به انسان بدهد وگرنه، عیبی در کار است. در اینجا شما یاد می گیرید چگونه از یک موضع پربازده و مسلط بر – خود انفاق کنید، بدون آنکه راه افراط را بپیمایید. ادامه دادن این الگو سبب می شود شما افراد سخاوتمند دیگری را هم به زندگی شخصی خود جلب کنید.
در رابطه با انرژی، بخشش را تحت دو گروه آورده ام: یکی بخشش آزادمنشانه و دیگری بده و بستانی.
در رابطه با انرژی، بخشش را تحت دو گروه آورده ام: یکی بخشش آزادمنشانه و دیگری بده و بستانی.
بخشش آزادمنشانه روشی است برای تغذیه ی روح، افزایش دادن ظرفیت کمک به اطرافیان، به عبارتی بخشش بدون قید و شرط. شما برای لذت و شادی ناشی از این عمل، می بخشید و انتظاری در مقابل ندارید. این بخششی سلامت زا و نیروبخش است که از قلب سرچشمه می گیرد و هرگز اجباری نیست. در عوض بخشش بده و بستانی، زیست نیرو را از بین می برد و منشأ آن احساس تعهد، گناه یا عقدهی قربانی شدن به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه است. فرد دهنده احساس می کند جیب او را خالی کرده اند. احساس ناسپاسی و تحمیل می کند.
به عنوان روانپزشک و فردی دارای حس شهود، من هم جزء افرادی هستم که باید بدانم چگونه آزادمنشانه خرج کنم. اشاره گر من همواره سطح انرژی ام بوده است. چون من نفرین شده ام که زیاد از حد از خود مایه بگذارم پس تمام مدت انرژی ام را باید کنترل کنم. پس از پنج سال سخنرانی در شهرهای مختلف و برپایی کارگاه های چند ماهه، احساس کردم بیش از حد از انرژی خالی شده ام. در واقع نمی خواستم دیگر این وضع تکرار شود! ناگزیر یک سال به خود استراحت دادم و کم کم متوجه شدم عاشق تدریس هستم ولی به روشی متفاوت از گذشته. اکنون با برنامه ای متعادل، شامل اوقات استراحت کافی، صرف انرژی به نظرم شادی بخش میرسد.
برای آنکه انرژی خود را بالا نگاه دارید بهتر است به سبک بخشش خود نگاهی بیندازید – شما می دهید که پس بگیرید یا بدون قید و شرط می دهید یا مجموعه ای از این دو هستید. چگونه اعانه میدهید یا از کسی به طور هیجانی پشتیبانی می کنید. بخشش های بزرگ نظیر اهدا کردن کلیه را ارزیابی کنید؟ شما می دهید برای آنکه انرژی بگیرید، نه برای آنکه بده و بستانی در میان باشد، که به معنی قبول مسئولیت نامناسب برای دیگران است با آن قدر می بخشید که سهمی به خودتان نرسد، هر دو نشانه ی انجام کار خوب به روش غلط است. شوخی قدیمی این است که وقتی فرد وابسته به دیگری می میرد، این زندگی شماست که در مقابل دیدگانشظاهر می شود نه اهدافتان. شما باید این عقیده ی نادرست را کنار بگذارید که لازمه ی بخشش این است که خود را در دیگری تحلیل برید یا سطح انرژی خود را به صفر برسانید.
به عنوان روانپزشک و فردی دارای حس شهود، من هم جزء افرادی هستم که باید بدانم چگونه آزادمنشانه خرج کنم. اشاره گر من همواره سطح انرژی ام بوده است. چون من نفرین شده ام که زیاد از حد از خود مایه بگذارم پس تمام مدت انرژی ام را باید کنترل کنم. پس از پنج سال سخنرانی در شهرهای مختلف و برپایی کارگاه های چند ماهه، احساس کردم بیش از حد از انرژی خالی شده ام. در واقع نمی خواستم دیگر این وضع تکرار شود! ناگزیر یک سال به خود استراحت دادم و کم کم متوجه شدم عاشق تدریس هستم ولی به روشی متفاوت از گذشته. اکنون با برنامه ای متعادل، شامل اوقات استراحت کافی، صرف انرژی به نظرم شادی بخش میرسد.
برای آنکه انرژی خود را بالا نگاه دارید بهتر است به سبک بخشش خود نگاهی بیندازید – شما می دهید که پس بگیرید یا بدون قید و شرط می دهید یا مجموعه ای از این دو هستید. چگونه اعانه میدهید یا از کسی به طور هیجانی پشتیبانی می کنید. بخشش های بزرگ نظیر اهدا کردن کلیه را ارزیابی کنید؟ شما می دهید برای آنکه انرژی بگیرید، نه برای آنکه بده و بستانی در میان باشد، که به معنی قبول مسئولیت نامناسب برای دیگران است با آن قدر می بخشید که سهمی به خودتان نرسد، هر دو نشانه ی انجام کار خوب به روش غلط است. شوخی قدیمی این است که وقتی فرد وابسته به دیگری می میرد، این زندگی شماست که در مقابل دیدگانشظاهر می شود نه اهدافتان. شما باید این عقیده ی نادرست را کنار بگذارید که لازمه ی بخشش این است که خود را در دیگری تحلیل برید یا سطح انرژی خود را به صفر برسانید.
برای اینکه مطمئن شوید بخشش شما سازنده است دوست دارم به نکات زیر در این رابطه توجه کنید:
- شفقت نیاز به حد و مرز دارد.
- بخشش نوعی تبادل انرژی است.
- بخششی که شما در آن گمنام بمانید ، انرژی ساز است.
مرکز مشاوره دیدار ۰۲۱۸۸۸۹۳۲۵۸
http://t.me/clinicdeedar
www.clinicdeedar.com
