هشت چاشنی کلیدی فرد دارای اعتماد به نفس

1- اعتماد درونی

_ عشق به خود ( سبک زندگی و منشی را دنبال می کند که به رشد جسمی و روحی وی کمک می کند)

_ خودآگاه ( روی احساسات، افکار و رفتارهای خود تعمق می کند)

_ مثبت اندیش ( همواره انتظار تجارب و نتایج مثبت را دارد.)

2- اعتماد بیرونی

_ مهارت های ارتباطی ( به گونه ای موثر با افراد اریباط برقرار می کند)

_ ظاهری مطمئن داشتن ( یک انسان مطمئن به نفس به نظر می رسد)

_ قاطعیت ( نیازهای خود را با صراحت بیان کرده و در نظر گرفتن حقوق خود پافشاری می کند)

_ کنترل هیجانی ( بر احساسات خود تسلط کامل دارد )

انسان هایی که اعتماد به نفس دارند:

1- سرشار از عشق به خود بودن.

_ به طور منظم غذاهای بسیار مغذی، با کیفیت بالا صرف می کنند، و از خوردن غذاهای چاق کننده و مصرف مواد ناسالم جلوگیری میکنند.

_ در مقابل شب بیداری های پی در پی و خوش گذرانی های شبانه شدیدا مقاومت نشان می دهند و نه محکم می گویند.

_ موفقیت های خود را آشکار و با غرور با سایر جهانیان تقسیم کرده هرگز خود را کوچک نمی شمارند.

2- از خودآگاهی بالایی برخوردارند.

_ به هنگام رویارویی با یک تصمیم مشکل یا دو راهی خیلی مسئله را ساده می گیرند چون به خوبی و آشکارا می دانند چه کاری درست است و چه کاری نادرست.

_ به هدف های خود تحقق می بخشند چون به طور کامل از نقاط قوت و ضعف خود آگاه هستند و لذا همیشه از موضع قوت عمل می کنند نه ضعف.

3- هدف های روشن و آشکاری دارند.

_ هر روز با شوق و حرارت بسیار از تخت بیرون می آیند، چون زندگی رویایی روشنی را دنبال می کنند.

_ هدفمند هستند. شما هرگز نمی بینید که آنها در مورد قدیمی که باید بعدا بردارند دچار شک و دودلی شوند.

4- شدیدا مثبت اندیش هستند.

_ با امیدواری درباره نقشه های آینده خود صحبت می کنند.

_ همواره به دنبال بهترین کیفیت در افراد اطراف خود می گردند.

5- افرادی که مهارت های ارتباطی بسیار قوی دارند.

_ قبل از هرگونه اظهار نظری به دقت و با حوصله گوش می دهند.

_ مشکل خود را با لحنی شیوا و موثر بیان می کنند.

6- در معرفی خود کاملا مهارت دارند.

_ لباس های تمیز و چشم گیر می پوشند.

_ از انتخاب یا خرید لباس هایی که به آنها نمی آید حتی اگر آخرین مد باشد، خودداری می کنند.

_ محیط خانه را کاملا تمیز و جذاب می سازند.

7- می دانند چگونه با قاطعیت عمل کنند.

_ با بیانی آرام و منطقی حق خود را طلب می کنند.

_ بیشتر اهل مصالحه و سازش هستند تا مخالفت.

_ از حقوق افرادی که قادر نیستند حق خود را بگیرند دفاع می کنند.

8- بر احساسات خود کاملا حاکم هستند.

_ قبل از هر حادثه هیجان انگیزی نظیر امتحان، مصاحبه و تمرین های آرامش را به آرامی انجام می دهند.

_ با وجود نومیدی، احساسات خود را کنترل می کنند.

_ به هنگام رویارویی با سختی یا شکست با مثبت اندیشی و پاداش، انگیزه ی ادامه به کار را مجددا در خود بیدار می کنند.

مرکز مشاوره دیدار 02188893258

clinicdeedar@