ذهنیت های طرحواره ای

از /

ذهنیت های طرح واره ای
ذهنیت های طرحواره ای، حالات هیجانی و رفتارهایی مقابله ای هستند که در هر لحظه آنها را تجربه می کنیم. اغلب اوقات ذهنیت های طرحواره ای ما، از طریق آن دسته از موقعیت های زندگی که به شدت به آنها حساس هستیم، بر انگیخته و فعال می شوند. این موقعیت ها مانند کلیدهایی برای روشن شدن هیجاناتمان عمل می کنند. ذهنیت های طرح واره ای به هنگام فعال شدن طرح واره ها بر انگیخته می شوند. آنها سبک های رفتاری شدید و غیرقابل انعطافی را شامل می شوند که به وقوع می پیوندند و کنترل عملکرد فرد را در دست می گیرند.
ذهنیت های های حاکم بر ما می توانند به سرعت تغییر کنند یا با یکدیگر همپوشانی داشته باشند. از این مسئله به عنوان نوسان یا تغییر ذهنیت یاد می شود. تغییر ذهنیت در افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی بسیار شایع است. این مسئله منجر به ترس و پریشانی در فرد می شود و برایش بسیار طاقت فرسا و خسته کننده است.
انواع ذهنیت ها:
1. ذهنیت های مقابله ای ناسازگار، راهبردهای بقایی هستند که در کودکی استفاده می کردیم تا از خودمان در برابر احساس های متعاقب آسیب، درد، غفلت و سواستفاده محافظت کنیم. در ذهنیت مقابله ای می توانید تمام احساسات را از خود دور نگه دارید. این امکان در موقعیت هایی که بقای فرد در معرض خطر قرار گرفته یا مثلا موقعیت های سو استفاده می تواند مفید باشد، اما اگر به صورت افراطی مورد استفاده قرار گیرد باعث احساس خلا درونی می شود.
نکته منفی دیگر حاصل از به کارگیری زیاد این ذهنیت، عدم دسترسی به هرگونه احساسی چه دردناک و منفی و چه مثبت و حتی در جلسه روان درمانی است.
به هنگام حضور ذهنیت مقابله ای ناسازگار، شما ممکن است نیازها و احساسات خود را انکار کند، از نظر احساسی از آنها جدا شوید و کمک آنها را نپذیرید. شاید احساس درهم شکستگی، جداافتادگی، پریشانی، انفصال، شخصیت باختگی، تهی بودن یا خستگی کنید و حتی به دنبال فعالیت هایی باشید که در ذهن تان را منحرف ساخته و نقش خودآرام بخشی یا خود تحریکی داشته باشد. در نهایت ممکن است برای اجتناب از سرمایه گذاری روی افراد یا فعالیت ها، موضعی بدبینانه و کناره گیرانه اتخاذ کنید.
 ذهنیت اجتنابی:
o حفاظت از فرد از طریق اجتناب، فرار، تسکین بخشیدن به خود، کناره گیری روان شناختی و گسستگی.
o راهبردهایی که این ذهنیت اتخاذ می کند کارهایی از قبیل خوابیدن، مکالمه اینترنتی یا به جایی نرفتن هستند.
o کناره گیری می کنند و هیجان هایشان را نادیده می گیرند.
 ذهنیت جبران افراطی:
o مرتبط با راهبرد واکنشی جنگ و مبارزه
o با روش هایی مانند سرد و خصمانه رفتار کردن نسبت به دیگران، از خود محافظت می کند، بنابراین دیگران را از خود دور می کند تا از آسیب مصون باشد.
o ذهنیت زورگو_ مهاجم؛ در این ذهنیت اگر فرد احساس آسیب کند، با آسیب زدن به طرف متقابل در صدد جبران بر می آید.
o فرد با صحبت طعنه آمیز، کنایه و گاهی اوقات به کارگیری شوخی های نابه جا و زشت، به صورت منفعلانه به پرخاشگری می پردازد.
o ذهنیت استحقاق؛ باور و رفتارش به گونه ای است که گویی بهتر از دیگران است.
ذهنیت تسلیم شده مطیع:
o مرتبط با راهبرد بقایی میخکوب و خشک شدن
o در این سبک مقابله، فرد طرح واره خود را می پذیرد و تسلیم آن می شود. به طور مثال تسلیم در برابر طرح واره نقص و شرم به این معناست که بپذیرید نقص دارید.
o منفعل و مطیع شدن و احساس اینکه هیچ حق انتخابی ندارند.
2. ذهنیت های کودکانه :در پاسخ به نیازهای برآورده نشده مان ایجاد می شوند:
 ذهنیت های کودک آسیب پذیر:
o ذهنیتی است که نیازهای ما نسبت به دلبستگی و امنیت در آن پر رنگ تر است.
o این ذهنیت شامل طرح واره هایی می شود که بیشترین تاثیر را بر ما دارند و می توانند برانگیزاننده ذهنیت های سبک های مقابله ای نیز باشند.
o به هنگام حضور این ذهنیت، افراد برخی یا تمام احساسات زیر را تجربه می کنند: تنهایی، انزوا، غم، عدم درک و حمایت، نقص، محرومیت، فرسودگی، بی کفایتی، اعتماد نداشتن به خود، نیازمندی، درماندگی، ناامیدی، نگرانی، اضطراب، ترس، قربانی بودن، بی ارزشی، دوست نداشتنی بودن، عدم توانایی مهرورزی، ضعف، شکنندگی، ناتوانی، شکست، رنج، ترک شدن، طرد و بدبینی.
 ذهنیت کودک عصبانی/ تکانشگر:
o با فعالیت شدن این ذهنیت، افراد به سبب برآورده نشدن نیازهای اصلی جسمانی یا هیجانی کودک آسیب پذیر، احساساتی مانند خشم شدید، عصبانیت، غضب، ناکامی و برقراری را تجربه می کنند.
o هنگامی که ذهنیت کودک عصبانی فعال می شود، احساسات شدید فروخورده شده از زمان های گذشته، بیرون ریخته می شود. این احساسات لزوما مرتبط با موقعیت فعلی نیستند.
o با حضور ذهنیت کودک تکانشگر نیز ممکن است احساساتی مانند ذهنیت کودک عصبانی داشته باشید، اما در عین حال به شیوه ای خودخواهانه و کنترل نشده رفتار می کنید تا نیازهای خود را برآورده سازید و به نظر لوس می رسید.
o رفتار کودک عصبانی/ تکانش گر، اغلب اوقات منجر به مشکلات بین فردی با سایرین می شود.
3. ذهنیت های والد ناکارآمد :شامل جنبه های منفی درونی شده از مراقبان دوران کودکی و احساس هایی که به همراه آنها تجربه کرده ایم می شود:
 ذهنیت والد تنبیه گر/ سرزنش گر یا پر توقع
o با فعال شدن این ذهنیت ها، شما تحت احاطه صداها و پیام های مراقبات و مراجع قدرت اولیه خود در زندگی( والدین، معلم ها، مربی ها، هم کلاسی ها، قلدرهای مدرسه و…) که تنبیه کننده و بی توجه بوده اند قرار می گیرید.
o این ذهنیت احساس خشم، خصومت و تجربه طرد در دوره کودکی را در بر می گیرد.
o به هنگام حضور ذهنیت والد تنبیه گر احساس می کنید تنبیه و سرزنش در خور شما است و اغلب بر اساس این احساسات رفتار می کنید و خودتان را در موقعیت های سرزنش، تنبیه و سو استفاده قرار می دهید (مانند خودزنی).
o در ذهنیت والد پرتوقع، احساس می کنید باید کامل باشید، به سطوح بالای پیشرفت برسید، نظم و ترتیب  را رعایت کنید، برای شرایط عالی تلاش کنید، به نیازهای دیگران نسبت به نیازهای خودتان الویت بدهید، مفید و کارا باشید و هیچ وقتی را تلف نکنید. احساس می کنید ابراز هیجان و انجام رفتار خود انگیخته اشتباه است.
o تفاوت بین این دو ذهنیت در این است که تمرکز ذهنیت والد تنبیه گر بر چگونگی اجرای قوانین و ذهنیت والد پر توقع بر خود استانداردها و قوانین و نه اجرای آن است. والد تنبیه گر ممکن است پرتوقع باشد یا نباشد و والد پرتوقع نیز می تواند تنبیه گر باشد یا نباشد.
4. ذهنیت های سالم: شامل پاسخ های سازگار به محیطمان و توانایی دستیابی به جنبه خلاق و شاد کودکی است:
 ذهنیت بزرگسال سالم
o به هنگام حضور این ذهنیت، به حمایت، اعتباربخشی و تایید کودک آسیب پذیرمان می پردازیم. برای ذهنیت کودک عصبانی و تکانشگر محدودیت می گذاریم، ذهنیت کودک شاد را ارتقا بخشیده و از آن حمایت می کنیم. به مبارزه با ذهنیت های مقابله ای ناسازگار پرداخته و برای آنها جایگزین پیدا می کنیم و در نهایت ذهنیت های والد ناکارآمد را خنثی یا تعدیل می کنیم.
o بزرگسال سالم ذهنیتی است که به ما اجازه می دهد بین برآورده ساختن نیازها، مسئولیت هایمان و لذت بردن از زندگی، تعادل برقرار کنیم.
o اغلب افراد مبتلا به اختلالات روان شناختی در دوران کودکی از محیط و بستر مورد نیاز برای پرورش ذهنیت بزرگسال سالم محروم بوده اند. با این وجود، این شرایط در خلال طرح واره درمانی می تواند تغیر کند. ذهنیت بزرگسال سالم بخشی از شما است که در طول طرح واره درمانی می تواند رشد یافته و تقویت شود.
 ذهنیت کودک شاد
o با فعال شدن این ذهنیت احساس هایی زیر را تجربه می کنید: مورد علاقه بودن، خرسندی، پیوند داشتن، رضایت، شکوفایی، محافظت شده، تمجید شده، ارزشمندی، مورد حمایت بودن، راهنمایی شده، فهمیده شده، اطمینان به خود، کفایت، خودمختاری یا خود اتکایی مناسب، امنیت، تاب آوری، قوی، تحت کنترل، سازگار، مثبت و خود جوش.
o چنانچه این ذهنیت در افراد فعال شود، نشان گر این است که نیازهای هیجانی اساسی شان در حال برآورده شدن است.
o اغلب افراد مبتلا به اختلالات روان شناختی، در دوران کودکی از محیطی که حمایت کننده شادی و بازی باشد محروم بوده اند. بنابراین به طور معمول آنها نمی دانند که از چه چیزی لذت می برند و زندگی شان فاقد سرگرمی یا فعالیت های تفریحی است. یادگیری بیشتر درباره ذهنیت کودک شاد و پرورش آن، نیاز بازی و تفریح بزرگسال سالم را برآورده می کند.

مراحل مدل درمان ذهنیت های طرح واره ای:

  1. شناسایی و نام گذاری ذهنیت ها
  2. کاوش درباره ریشه تحولی و ارزش انطباقی ذهنیت ها
  3. ربط دهی ذهنیت های ناسازگار به مشکلات و علائم فعلی
  4. بررسی مزایای تعدیل یا رها کردن ذهنیت
  5. دسترسی به ذهنیت های کودک آسیب پذیر از طریق تصویرسازی ذهنی
  6. برقراری گفتگو بین ذهنیت ها
  7. کمک به بیمار برای تعمیم دادن دستاوردهای درمان به محیط زندگی
  • منابع:

کتاب راهنمای بالینی طرح واره درمانی، نویسنده: جان فارل، نیل ریس، آیدا شاو

طرحواره درماني، نویسنده: جفري يانگ، ژانت كلوسكو، مارجوري ويشار

 

ذهنیت های طرحواره ای

202 دیدگاه دربارهٔ «ذهنیت های طرحواره ای»

  37. adjubre

    Ακόμη και αν δεν μπορείς να έχεις μια οπτική εικόνα για το παιχνίδι που μόλις πόνταρες, το live tracker στο Παμεστοιχημα Live σε βάζει αμέσως μέσα κλίμα! Μάθετε πρώτοι τα νέα και τις προσφορές από τις καλύτερες στοιχηματικές πλατφόρμες στην Ελλάδα рџЋЃΔΥΟ ΔΩΡΑ* ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ!рџ’° Το kino-20.gr δεν προσφέρει υπηρεσίες τυχερών παιχνιδιών ή στοιχήματα, οποιουδήποτε είδους. Είναι αποκλειστικά ένα ενημερωτικό site που παρέχει πληροφορίες σχετικά με τα νόμιμα αδειοδοτημένα παιχνίδια του ΟΠΑΠ, όπως επίσης και πληροφορίες για τις νόμιμες στοιχηματικές, αυστηρά σε ενημερωτικό επίπεδο. http://savetheworldforum.com/forum/profile/michelinebratch/ Η πρότασή μας είναι η εξής: Τα νέα αστέρια του παγκόσμιου ποδόσφαιρου απέδωσαν υψηλού επιπέδου θέαμα και δημιούργησαν πολλές ευκαιρίες όμως για 120 λεπτά ούτε οι Γάλλοι, ούτε οι Ουρουγουανοί κατάφεραν να βρουν τον δρόμο προς τα δίχτυα. Η ρουλέτα είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο δημοφιλή παιχνίδια όχι μόνο στα επίγεια αλλά και στα online casino live. Οι τρεις βασικές παραλλαγές στη ρουλετα παιχνιδι είναι η γαλλική ρουλέτα, η…Αναλυτικά »

    پاسخ
  45. Ordib

    US based players should have a look at our USA no deposit casinos page for information on US no deposit bonus casinos. We have all the information you need to start gambling here at http://www.nodepositcasinos247.com https://www.thewanderingswami.com/profile/vanheemogrenl/profile Sloto Stars Casino No Deposit Bonus Codes 75 Free Spins Welcome Package Worth up to 8,000 USD Casino: SlotoStars Casino License: Curacao e-Gaming Regulatory Authorities The Casino was founded in… Jackpot City’s PC and mobile platforms both provide flawless playability. At this Canadian casino, you can not only play from the mobile browser but also download a real money casino app for iOS and Android mobile devices. The browser version is equally mobile-friendly, so you can play if you do not wish to install any additional software.
    https://edwinguiw864319.bloguetechno.com/mega-joker-slot-48898475
    Visit our Schedule of Minimum Commissioning Fees for Composers, and see rates per minute for Orchestral music, Chamber music, Electroacoustic music, and more! These types of incentives can also be more relaxed to your standards. You can capture much easier 100 % free spins best mobile online casino just a tiny more prices. Exactly why are which bonus additional ‘s the work that comes once it’s been caused. Very incentives require you to meet certain criteria in order to withdraw the brand new free twist winnings. Mainly, it refers to the fresh no-wagering required regulations. You wear’t have to choice anything in the spins using this kind of from bonus. This varies from casino to casino and the bonus conditions in place. In case the free spins bonus is allocated to new players during registration, the casino only credits new players after the registration process is complete. On the other hand, should it be allocated to a player after a first deposit, free spins are available after funds are deposited. Bonuses are credited immediately to a player after the conditions are met. This means that there are casinos that offer one-time bonuses, whereas others allow you to claim multiple times. It is important to check the terms and conditions before choosing the site.

    پاسخ
  47. Agodo

    Die meisten Freunde von Book of Ra erkennen in diesem Bild unschwer die Filmfigur Indiana Jones. Manch einer will gehört haben, dass Harrison Ford für die Abbildung Modell gestanden habe. Auf jeden Fall ist es ein wichtiges Symbol auf der Walze von Book of Ra. Fünffaches auftauchen dieses Bildes, bedeutet die 500-fachen Auszahlung. Fehlt einer, folgt die 100-fache Auszahlung. Kommt das Bild 3x vor, wird das 10-fache vom eingesetzten Geld ausgezahlt und 2 retten immerhin das eingesetzte Geld. Im Folgenden findest du die verschiedenen Kombinationen kompatibler Geräte und PlayStation-Konsolen, mit denen du Remote Play verwenden kannst. Eine Anleitung zum Herunterladen der App und für die ersten Schritte mit Remote Play findest du unter den folgenden Links. Sorgenfreier Spielspaß ist bei uns die oberste Devise. Deshalb haben wir immer ein offenes Ohr, wenn unseren Usern etwas unklar ist oder sie Hilfe brauchen. Ein Hinweis: Viele Fragen über GameTwist und die darauf angebotenen Online Casino Spiele werden bereits in unseren ausführlichen FAQs beantwortet. Falls du aber noch mehr wissen willst, kannst du dich auch an unseren Kundenservice wenden.
    https://rowancper258150.blogzag.com/58574063/мechtgeldcasino
    Schließe die Google-Anmeldung ab (wenn du Schritt 2 übersprungen hast), um WSOP – Poker Texas Holdem zu installieren. Auf einigen der besten Online-Poker-Seiten können Sie einen privaten Poker-Club erstellen, Nutzer in den Club einladen und mit Ihren Freunden um Spielgeld oder Echtgeld online Poker spielen. Triit gegen den Computer an in dieser Variation des Texas Hold Em. Natürlich gibt es Video-Poker-Spiele, die Sie auf mobilen Geräten spielen können, aber ihre Anzahl ist überschaubar. Wenn Sie Video-Poker kostenlos auf Ihrem Mobilgerät spielen möchten, verwenden Sie den Filter “Unterstützte mobile Geräte”, um nur jene Spiele anzuzeigen, bei denen Sie dies auch wirklich tun können. Auf den von uns empfohlenen Seiten sind auch die Spieler gerne gesehen, die nur um Spielgeld zocken möchten. Zwar können Sie auf all diesen Seiten auch um richtige Einsätze spielen, allerdings bietet jeder einzelne Pokerraum auch eine große Auswahl an Gratis-Tischen und Turnieren. Um bei diesen Anbietern kostenlos Poker spielen zu können, müssen Sie nur die nachfolgenden drei Schritte befolgen und schon können Sie loslegen und in nur wenigen Minuten gegen Spieler aus aller Welt kostenlos Pokern:

    پاسخ
  62. omins

    Marketing Cookies Folgen Sie LOTTO Bremen auf Facebook Beim Lotto “6 aus 45” gibt es insgesamt 8.145.060 verschiedene Tippvarianten. Damit wären rund 80 Prozent der Möglichkeiten abgedeckt und die Wahrscheinlichkeit, dass der Jackpot geknackt wird, gleich hoch. Die österreichischen Lotterien rechnen am Sonntag mit über 11,3 Millionen abgegebenen Tipps. Höchste Einzelgewinnsummen im Lotto 6 aus 49 Österreichweit sind bisher 1096 Lottospieler über Nacht zu Millionären geworden. Warum sie ausgerechnet die “6 aus 45” Kugeln richtig tippen mussten, hat mit Österreichs Einwohnerzahl zu tun. Berechnungen zufolge ist das die entscheidende Formel, die das Spiel “attraktiv hält”. Zum Vergleich: Weil in Deutschland über 83 Millionen Menschen leben, werden dort sechs aus 49 Kugeln gezogen. Zwar reichen Österreichs neun Millionen Einwohner derzeit für keine Spiel- und Namensänderung aus, sollte die Einwohnerzahl aber stark ansteigen, “wäre das durchaus denkbar”.
    https://aboutlamu.com/forum/profile/leandrokellow99/
    Haben das Teil zur Jugendweihe verschenkt und es kam super an. Es wurde gleich bei der Party ausprobiert und war dann ein extra Unterhaltungswert. Die Bewertungen bzgl. des nicht sehr vertrauenserweckenden Hebels stimmen, aber wenn man vorgewarnt ist, bleibt er dran. Ein Stern Abzug, weil ich den Preis für den Spaß recht hoch finde, besonders wenn man noch Geld verschenken will. Trotzdem Kaufempfehlung, weil hoher Spaßfaktor. Um der Nutzung mit Werbung zuzustimmen, muss JavaScript in Ihrem Browser aktiviert sein. Erstattungsrichtlinien Wie viele andere erfolgreiche Erfindungen, hat auch der Einarmige Bandit gleich mehrere Väter, denen man die Entwicklung zuschreibt. Zwei davon sind die Brüder Adolphe und Arthur Caille. Einbetten von Videos

    پاسخ
  115. Engem

    Banksy potwierdził w rozmowie z “The Art Newspaper”, że jest autorem serii murali stworzonych w ostatnich dniach w Kijowie, Borodziance i Irpieniu. Murale powstały na zniszczonych przez Rosjan budynkach, których gruzy artysta wykorzystał jako elementy prac. Wcześniej Banksy opublikował w mediach społecznościowych zdjęcie jedynie jednego z tych dzieł. Post udostępniony przez snoopdogg (@snoopdogg) To wszystko brzmi bardzo prawdopodobnie i niewykluczone, że wszystkie te “nieudane” triki, które widzowie ileś tam razy oglądali podczas pokazów, były wcześniej starannie wyreżyserowane. Zwykli widzowie, nie posiadający iluzjonistycznej wiedzy, nigdy nie będą w stanie rozstrzygnąć, co wydarzyło się naprawdę.
    https://www.pcusa.mywebsmith.com/community/profile/reuben14l892475/
    Restauracja „Kejbar” 56.10.A – Restauracje i inne stałe placówki gastronomiczne Monday: 7:00 AM – 10:00 PMTuesday: 7:00 AM – 10:00 PMWednesday: 7:00 AM – 10:00 PMThursday: 7:00 AM – 10:00 PMFriday: 7:00 AM – 10:00 PMSaturday: ClosedSunday: Closed Przepraszamy. Strona, kt\u00f3rej szukasz nie zosta\u0142a odnaleziona. Manipuluj automatami do ruletki nowak w artykule Krzyczeć czy nie krzyczeć, to następne pytanie. Jedi ostrzegł swoją uczennicę, które powstaje. Jest lekką lekturą na leniwy weekend z niewymagającą książką, to najlepsze aplikacje do pisania wśród ciebie. Jeśli pochodzicie z okolic Poznania to zapewne połowę z nich rozpoznacie bez problemów, które wymagały dużo czasu. Psychologia wychowania zwraca uwagę, że pokój jest prawie całkowicie ciemny. Zwłaszcza niepokojąco kojarzy się Kuczyńskiemu wspólnota narodowa, gdzie także były magazyny wojskowe.

    پاسخ
  146. tug

    The majority of casino visitors rarely think about checking the online casinos license. Have you ever considered it? It should be a priority to play casino that wont fool you. SPINIT gives 21 free spins no deposit on Book of Dead to all new players that sign up with the link on our site. Just sign up for 21 free spins no deposit and start to spin. Make a first deposit and get 200 extra free spins and 100% bonus up to $/€200 Last but not least, check the welcome offers at three other UK gambling sites which, one way or another, offer similar conditions to the Spinit Casino bonus. From the better wagering requirements to the greater number of free spins, each of these bonuses has some unsurpassed benefits to offer. Make sure to check them out and all other types of promotions at these three online casinos as well. You can find more details in the boxes below and, of course, don’t forget to read the full bonus reviews of these three casinos!
    http://aat.or.tz/en/index.php/community/profile/brookegriffis96/
    A no deposit bonus code is a bonus offer advertised for new customers. The code itself is a unique code that tells the online casino operator exactly which bonus a new customer is entitled to receive. Note: If you have any problems with gambling addiction please visit begambleaware.org ✅ Why unique No deposit casino Bonuses?Because these no deposit bonuses are a unique way that the casinos give you to test the slot games, also live dealers no deposit bonuses can be found, you will find this at the live dealers list. It costs nothing to get these no deposit bonuses. You will receive a $20 no deposit bonus as soon as you click our link and register with Borgata Online Casino, which is a sensational offer when you consider it requires no deposit and you can still win real money. That $20 no deposit bonus is eligible for all games apart from jackpot slots, poker, or sports, and has just a 1x wagering requirement.

    پاسخ
  177. Pof

    Spina Colada Slots for Free Click the button below to play this game for free. game_sc… This Play’n Go slot is another amazing penny slot worth trying. It has an Ancient Egypt theme that has been well executed using spectacular graphics. The slot has a rewarding free spins bonus and its patron, Rich Wilde, is the key to the big wins. You can bet as low as 10p on this slot. The downloadable penny slots allow the gamer to enjoy their favorite slot without having to visit an online gambling destination. The game can even be enjoyed away from internet connectivity. This makes it convenient for gamers who are always on the go. The same can be said for free spins as well. Online casinos in the Garden State often provide spin deals where players can try slots for free. Second, we need to also consider whether the free sites offer just one or a combination of different game options such as bingo, video poker, slot machines and other internet games. It’s obvious that you cannot play all these games concurrently on one website. What’s more, some folks can find playing video poker onto a site using totally free penny slots frustrating because of the slow speed of action and sound generated while playingwith. Therefore, they may want to play those games on websites which have sufficient slots and graphics choices to promote them to play.
    https://mighty-wiki.win/index.php?title=Casino_apps_to_make_real_money_in_Peso_philippin
    First, the dealers hand each player one card face down (hole card) and one face up. If you choose to play with a ‘bring in’ bet, the player with the lowest face-up card pays then betting proceeds as normal. Players paying the bring in bet has an option to bet more than the minimum. If there is a tie for low card use suit rankings to break the tie. Suits are commonly ranked in reverse alphabetical order. Clubs < Diamonds < Hearts < Spades First, the dealers hand each player one card face down (hole card) and one face up. If you choose to play with a ‘bring in’ bet, the player with the lowest face-up card pays then betting proceeds as normal. Players paying the bring in bet has an option to bet more than the minimum. If there is a tie for low card use suit rankings to break the tie. Suits are commonly ranked in reverse alphabetical order. Clubs < Diamonds < Hearts < Spades

    پاسخ
  185. Dug

    As 2021’s largest AMM project on BSC, PancakeSwap has seen exponential growth alongside growing interest in decentralized finance (DeFi). In response, the project continues to build out functionality that aims to engage a growing number of users. Although Ethereum continues to support a preponderance of DeFi protocols, the warm reception of the BSC-reliant PancakeSwap suggests innovation will continue to spread across alternative blockchain networks. ” + _localizedStrings.redirect_overlay_title + ” BNB Smart Chain was envisioned as an independent but complementary system to the existing BNB Chain. Dual-chain architecture is used, with the idea being that users can seamlessly transfer assets from one blockchain to another. In this way, rapid trading can be enjoyed on BNB Chain, while powerful decentralized apps can be built on BSC. With this interoperability, users are exposed to a vast ecosystem that can cater to a myriad of use cases.
    https://finnzbdx096307.goabroadblog.com/19407683/bitcoin-value-chart-live
    If you’re comfortable using a computer and have your information handy, you can create an account with most exchanges in about 10 minutes or less. Then it takes just a few minutes to link your bank account, make a deposit, and fund your cryptocurrency exchange account for the first time. Some exchanges offer the ability to instantly buy bitcoin and other cryptocurrencies, even if your bank’s deposit has not yet been cleared. A crypto “wallet” is an interface with the blockchain. Wallets create addresses to which crypto can be sent, and secret keys, which enable YOU to send your crypto somewhere else. Wallets are either hot (i.e. always connected to the internet) or cold (i.e. only occasionally connected to the internet). Being “offline” makes cold wallets a bit less convenient than hot wallets, but the tradeoff is that they are more secure — basically impenetrable to web-based attacks. Cold wallets look like fancy USB sticks (it’s literally a piece of hardware). And get this: you can lose that device but as long as you remember your seed phrase, you’ll be able to recover your crypto.

    پاسخ
  202. hup

    Kasyno 2023 bonus bez depozytu to nagroda pieniężna, którą otrzymujemy za wykonanie określonej czynności. W zależności od warunków konkretnego polskiego kasyna, rejestracja, weryfikacja i inne działania mogą przynieść Ci od 30 do 500 złotych za darmo. Casino 100 zl bez depozytu, które dba o swoich klientów, musi posiadać odpowiednią licencję hazardową. Obecnie istnieje wiele jurysdykcji, które wydają licencje dla kasyn online, takich jak Malta, Gibraltar, Curacao itp. Licencja gwarantuje, że kasyno spełnia określone standardy bezpieczeństwa, takie jak prywatność danych i bezpieczeństwo transakcji finansowych. Casino 100 zl bez depozytu, które dba o swoich klientów, musi posiadać odpowiednią licencję hazardową. Obecnie istnieje wiele jurysdykcji, które wydają licencje dla kasyn online, takich jak Malta, Gibraltar, Curacao itp. Licencja gwarantuje, że kasyno spełnia określone standardy bezpieczeństwa, takie jak prywatność danych i bezpieczeństwo transakcji finansowych.
    https://allmaya.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=187358
    Gdzie Znaleźć Kasyno Oferujące Darmowe Spiny Kasyno online darmowe spiny bez depozytu to doskonały sposób na rozpoczęcie naszej hazardowej przygody. Jeżeli faktycznie nie chcemy się całkowicie zobowiązywać, jest to najlepsze z możliwych rozwiązań. Ten typ bonusu daje nam również możliwość spróbowania rozgrywki w dużej ilości kasyn bez wkładu finansowego. Wystarczy, że znajdziecie na naszej stronie kilka kasyn oferujących darmowe spiny. Możecie więc zagrać w wielu spośród wymienionych przez nas w naszym rankingu, a następnie podjąć decyzję, w którym z nich chcemy zatrzymać się na dłużej. Jest to rozwiązanie dla tych, którzy chcą zaoszczędzić i równocześnie mieć szansę na jakąś ciekawą wygraną.

    پاسخ

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیمایش به بالا

Notice: ob_end_flush(): Failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/clinicde/public_html/wp-includes/functions.php on line 5464